シトルリンの降圧効果に助けられた

私が53歳の時、息子が大学進学で家から独立した時に想像していたよりも寂しくて辛かったのがきっかけだったと記憶しています。

家事が急に減って生活の張り合いがなくなってしまったせいか、いつのまにか過食ぎみになりました。夕食後も空腹感に襲われて、パンやお菓子を食べるようになりました。
もともと、間食はしていなかったので体もびっくりしたのかもしれません。

その後の2年間で私の体重は7kgも増、え、あっという間に肥満体型にななってしまいました。

そして健康診断では、血圧が173/101mmHGとこれまでにない高血圧になっていたのです。もともと血圧は低いほうだったので、血圧に関して気にしたことはありませんでしたし、時々、頭痛がしたのも血圧が高かったからだとそのときに気づきました。

医師には血圧の治療と平行してダイエットも行うように言われました。

私が、行ったダイエットは、朝食と昼食をサラダやバナナですませるという方法でしたが、半月続けた結果、体重はほとんど減らないばかりか、空腹によるストレスでさらに間食をする毎日でした。

過激なダイエットは、かえって血圧を上げることがわかったので通常の食事に戻し、ご飯や肉類をできるだけ減らすように努めました。しかし、1年後も体重は65kg以下に減りませんでした。

シトルリンのことを知ったのは、病院の待合室の雑誌でした。
記事では、シトルリンの摂取によって高血圧を改善した例が数多く紹介されていました。そこで、自分でもシトルリンの栄養補助食品を手に入れて、1日に3回飲むようにしました。

医師にも降圧剤と併用するという条件でシトルリンを飲むことを許可してもらいました。

シトルリンをとりはじめたところ、1ヶ月後から徐々に体重と血圧が下がりだしました。そして体重は63kgまでおち、血圧も140/95mmHGで安定。シトルリンの効果はその後も発揮され、現在では体重60kg、血圧ももう少し下がって正常値に近づいています。

シトルリンはスイカに含まれる成分です。
http://www.hood-memo.info/watermelon/